ブログ終了

畠山です。
2024年3月末にて今の所から北九州市立総合体育館の前に移転します。5月のGW明けに開院予定です。
それを持ちましてホームページも一新しますのでブログは今月にて終了致します。
安永整形外科から継承し、5年間多くの患者様にご愛顧いただき有難うございました。その年の冬から新型コロナウイルスが猛威を奮うなど色々な事がございました。それでもやってこれたのは多くの患者様の励ましのお言葉やご指導の賜物と存じます。心より感謝申し上げます。現病院は新しい医師に継承し、4/1より診療予定です。
引き続きよろしくお願い申し上げます。

皿倉山登山

畠山です。
100キロウォークの筋肉痛の余波が長引きましたが、ようやく回復したので初めて皿倉山登山挑戦しました。
自宅からずっと歩いて河内の方から上がり登頂、帰りは表の登山道から帰りました。5時間ぐらい、23km、33000歩でした。怪我しないようにしながら体力維持の為ウォーキング続けていきます!





100キロウォーク完歩!

畠山です。
行橋別府100キロウォーク無事完歩しました!!
20時間51分、130000歩、総消費カロリー11000kcalでした。今年は午前3時頃から雨に打たれ低体温との勝負でした。筋肉が硬直するから睡眠など長い休憩は取ってはいけないと自分にいい聞かせて1キロ10〜11分のペースをキープしました。
ゴール夕方の体重計は73kg。ウォーキング始めた2022年秋頃80kg…
この年になりできるのかできないのかわからない自分との挑戦を試してみたくなり始めたウォーキング…達成感で一杯です。
色んな思いと患者さんからの応援、ボランティアや沿道の人から声援を思い出し残り5キロは泣きそうになり鳴咽しながら歩きました。
皆様に心より感謝申し上げます。
とりあえず早く筋肉痛を治して診療に迷惑かけないよう回復に努めます!
改めて本当に有難うございました。










100キロウォークに向けて

畠山です。
100キロウォークに向けてナイト&ロングウォークに挑戦しました。夜10時に病院出発し、門司方向海側を歩き、大里ICから山越えをしてギラヴァンツ北九州の練習グラウンドでタッチ。今度は下曽根方向に行って10号沿いに帰ってきました。翌朝6時に到着。38キロでした。
疲れない歩き方を考えながら日々練習中でーす。


新型コロナ感染

畠山です。
この度8/7の朝より発熱し、抗原検査2回陰性でしたが、PCR検査をした所陽性でした。
熱は1日で解熱し、特に後遺症もないようです。
8波まで感染することなく過ごせましたが、無念です。
お盆休み前、多くの患者様に診察する予定でしたが、大変ご迷惑をおかけしました。本当に申し訳ございませんでした。
お盆明けから体調万全にして頑張ります!

自主練で早期回復を

畠山です。
リハビリで多くの患者さんがお越しですが、予約枠にも限界があり、週1〜2回のリハビリとなっているのが現状です。
1番大切なのは、習ったトレーニングを①正しく行うこと②自宅でもすること です。
時折自宅ではしていない患者さんを見受けます。そこで、自主練チェックシートを作りました!昔夏休みにあったラジオ体操のようにリハビリしてチェックして持参くださいませ。近日から開始します。

ウォーキング最長距離

畠山です。
3/19息子のサッカーの試合会場である行橋総合公園まで完歩しました!
24km 4時間10分でゴールしました。キックオフ時間を見据えて6時15分に出発、順調でしたが、20km付近から下半身が重くなり、3分間に合わず…無念。
総消費カロリーは2000kcal、筋トレ+有酸素運動で締まった身体を目指します!

畠山です。

ウォーキング報告
中々寒い日が続き、ウォーキング報告ができませんでした。新1月からは3回1〜2時間歩きました…足らない!!
「先生、足りません!」と外来でお会いしたら叱ってください。体重はmaxより-2kgです。あと3kg絞りたいです。

ウォーク自己最長

畠山です。
今日は息子がサッカーの試合会場だった八幡西区の萩原小から自宅まで歩きました。ウォーキングは自分の性格に合ってるかも。
昔からゴールが決まってるジグソーパズルとか好きだったので、一歩一歩特にキツくなくできるので向いてる。まだまだ距離延ばしていくぜ!