作ってみました!

こんばんは、中村です!
先日、カップヌードルチャーハンを
作ってみました
高菜は食べたかったのでチャーハンの上に(笑)調味料、包丁いらずで、
時短で作れて味もGoodでした

 

新しい家族

こんにちはリハビリ助手の中川です
段々と気温が暑くなってきましたね
こまめに水分補給をして熱中症に気をつけたいと思います。
最近我が家で子猫2匹を飼い始めました
名前はてちとキヨです。早く懐いてきて欲しいです

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おやつ

こんにちは!
セブンで見つけて、ついつい買ってしまいました(^^)
最近は食べてばっかりで、しっかり体型に反映されてるのに、またおやつを買ってしまったので反省です、、、
そろそろ運動始めようかと思います(^^;)

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せめてマグカップ欲しかった


ローソンで「ちびまる子ちゃん×ハローキティ当りくじ」が始まったとネットで知り、早速行ってきました

まず1軒目では
何に使うかわからないBox(‘・O・’:)
店を変え再度チャレンジ!
エコバッグ( •̀ᴗ•́ )و
これはまぁかわいい❤︎
運が向いてきたかも!!と調子に乗りもう一回!
ハンドタオル…笑
帰りました=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)
またなにか可愛いくじしてたらリベンジしたいと思います!

免疫力アップ

北九州のコロナもようやく落ち着き、
私は自粛中、コロナに負けない体作りに、
腸活を、初めてみました。
まずは、免疫を担う腸内細菌バランスを整えるため、
糖分をオリゴ糖に変え、食物繊維の摂取を増やしてみました。
写真はそのために作成した、「オートミールクッキーとおからのマフィン」です。
毎日少しずつ摂取すると、すぐに驚く程順調な排泄習慣になりました。
腸内細菌バランスの改善までは、もう少し続けてみたいと思っています。
結果については、またここでご報告しますね。
看護師、しば でした。

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テイクアウト☆

皆様こんにちは(^-^*)
梅雨入りして蒸し暑くなってきましたね

そんなある日、買い物帰りに購入した
イチゴフラペチーノ♪
二種類あり今回はごろごろ苺入りを注文!
お家に着いたらほぼ溶けてましたが…笑
冷たくて美味しかったです(*´ー`*)

もうひとつの味も気になる看護師でした☆

NoTitle

畠山です。コロナ禍の中、皆様お腹のたるみはいかがでしょうか?私も外に出る機会が減り、たるみが出てきたため、先々週は平尾台のハイキング、今日は物凄く久しぶりにジョギングを初めてみました。サッカーをしている子供達に置いてかれる形で西小倉駅まで往復5キロ弱ですが、良い汗をかきました。
マスクをしての走りは本当にきつい。熱中症のリスクの意味もわかります。ソーシャルディスタンスを取りながら昔のお腹を目指します!


まだまだ続く自粛生活…

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いかに今までの生活が幸せだったか…(;_;)
最近の暇つぶしはじゃらんでいい宿をみつけることです(笑)
看護師 岡田です♪
先日家の周りを歩いていたら綺麗な紫陽花が咲いていました(*^^*)
普段花に目がいったことなかったのにコロナの影響でしょうか…(笑)
ついつい写真を撮っていました( ⚯̫ )✯ 
早く収束して元の生活に戻れますように(((o(* ˙-˙ *)o)))

ケーキ、ケーキ、ケーキ、、、

こんにちは竹原です。
遠出も旅行もまだまだ行けそうにないですが、
今はグッと我慢して少しでも早くコロナウイルスがなくなればいいなと思います。
私の祖父が持っていた旅行ブックを少し覗き見したら、
大分県九重町のケーキバイキングが掲載されていて、
!ケーキバイキング!の文字に釘付けになりました
お腹いっぱいケーキ食べたいなあと(^ν^)
遠出や旅行ができるようになったら行ってみたいです!

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献立

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こんにちは!リハビリ池本です!
梅雨に入ってますが雨はなかなか続かないですね。
今でこの暑さだと夏はさらに暑いのでゾッとしてます。笑
今回の写真は夏野菜の豚バラ巻です!
豚コマを使ってますが笑

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