こんにちは!
最近焼肉を食べ過ぎているちょっとお腹が気になるリハビリの川津です!笑
夏と言えば…海ですよね!
海に行って恥ずかしくない身体を作るためにトレーニング!と意気込んでいましたがなかなか難しいですねー(笑)
そこで、今回ご紹介するのは遊びながらトレーニングが出来るというボルダリングです
壁についているホールドと言われる石を登って行くスポーツです!
初心者の人から上級者の人まで楽しめるようにルールがちゃんとありますので、気になる方はリハビリ川津まで聞いて下さい(^-^)!
次の日は筋肉痛間違いなしです 笑