にこにこ体操とむくみ対策

 

みなさん、お元気ですか。気温はだいぶん暖かくなってきましたね。

2月20日清水公民館でにこにこ体操とロコモ・むくみ対策について勉強し、顔と全身の体操・ストレッチを行いました。顔の筋肉をきたえることは、表情を豊かにすることとともに、物をかむことによる免疫力の向上や脳が活性化するなどいいことばかりです。そのほか、当院のスタッフからロコモについてやむくむ原因とその対策についてツボをおさえた内容を紹介しました。本当に皆さん健康意識が高く、がんばられてますね。僕も皆さんに負けないよう健康維持していきたいと思います。   院長